Buceo desde un trampolín o la plataforma puede ser estimulante. Pero EE.UU. Nacional de Saltos sincronizados Campeón Kristen Enlace dice que es importante para conseguir un entrenador de primera.
Lo que necesita
Trusa para nadar
Trajes de baño
Toallas de playa
Casquillos de natación
Con tapones para los oídos
Gafas de natación
Aprende a nadar bien antes de considerar el buceo.
Consigue un entrenador. "El buceo puede ser peligroso porque hay muchos aspectos técnicos. Es muy importante empezar con un entrenador y aprender la técnica correcta", dice Link.
Consulte su guía telefónica para YMCA locales, clubes de campo o programas universitarios para piscinas e instalaciones de natación. "Muchos entrenadores colegiados impartir clases o tienen equipos que están abiertos a la población local como para principiantes."
Vaya al sitio Web de Buceo EE.UU. (www.usdiving.org), haga clic en "Find a Club" y escriba su estado en el campo en blanco. Más de 600 clubes están afiliados a una de las asociaciones locales de buceo que son miembros de EE.UU. Buceo.
Inicio en el trampolín de 1 metro. Desarrollar una técnica adecuada y la confianza. "Los buzos comienzan casi siempre en el 1-metro y luego, a medida que más cómodo, el progreso de un trampolín de 3 metros. Eventualmente pueden pasar a la plataforma, pero yo no lo recomendaría antes de los 13 años", dice Link.
Concéntrese en la forma de entrar al agua cuando se empieza a bucear. "Asegúrese de entrar en el agua de frente, con un estómago apretado y la espalda para ayudar a prevenir lesiones."
Consejos y advertencias
Asegúrese de que está en buena forma antes de comenzar cualquier programa de inmersión.
Trate de encontrar un programa que funciona con su horario para que se quede con la formación.
Sólo tratar inmersiones que están dentro de su capacidad o nivel de comodidad.
Siempre bucear con supervisión.
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